Co se můžete naučit v našich hodinách
POP
ORIENT
Ucho
evropského posluchače není zvyklé na složité arabské rytmy, kterými je
tento tanec typický, proto vždy začínáme s tím, co je nám známé a
blízké. Z toho důvodu probíhají úplné začátky na rytmy arabského popu,
v kterém samozřejmě můžete pokračovat, pakliže se Vám tento styl zalíbí.
TRIBAL
V sobě
skrývá prvky všech možných stylů a vznikl původně v Americe, jako „nový
trend“, půjčuje si styly i kostýmy z mnoha různých historických období
a regionů celého světa (obzvláště ze Středního Východu, Severní
Ameriky, Afghánistánu a Indie). Tanečnice obvykle tančí ve skupině, kde
je kladen důraz na vzájemnou pospolitost a komunikaci. Výsledkem je
unikátní souhra, jako kdyby byly všechny zúčastněné na stejné vlně
tělem i duší. Hudba bývá obvykle dynamická, s výrazným podílem
důrazných bubnových rytmů, které neustále kopírují boky tanečnic.
CIKÁNSKÉ RYTMY
Tento
nelehký, avšak velice temperamentní styl v sobě skýtá mnoho
rozmanitostí a doslova strhující hudba ve Vás dokáže vzbudit netušené
možnosti. Prvky jsou opět sesbírány z mnoha koutů světa obzvláště ze
Španělska, Turecka, Maďarska, Ruska i Indie. Jsou syntézou plnou
různých kroků, dupů a tlesků, ale také plné oční mimiky. Nezbytným
doplňkem jsou také široké kolové sukně, které tvoří výraznou
dokreslující dominantu celého tance.
PERSKÝ
TANEC -Je jako vítr...
Jemný, sofistikovaný ,zároveň dynamický tanec, někdy přezdíván baletem
orientálního tance. Má mnoho podob - může být scénický, mystický,
rituální i společenský. Vyzdvihuje jemnost a krásu. Věnuji se
současnému perskému tanci, ve kterém propojuji kaligrafii, Labanovu
analýzu pohybu , súfijskou poezii a rituální prvky.
ARABIC FLAMENCO
Ohnivé, temperamentní až divoké... Andalusie, kastaněty, vějíře,
tamburíny...
Flamenco je stále živé, lidové umění pocházející z jihošpanělské
Andalusie. Spojují se v něm prvky mnoha kultur: cikánské, arabské a
židovské.
Tanec flamenco se vyznačuje především dramatickou formou a
sofistikovanými rytmy. Jeho typickými prvky jsou rytmus vytvářející
podupy (zapateado) a plynulé a ladné pohyby paží a prstů (braceo).
Častým doplňkem jsou kastaněty (castaňuelas), vějíře (abanicos) a
hedvábné šátky s třásněmi (mantones). Rozvíjí širokou škálu výrazových
prostředků, pohybové koordinace a individuální taneční estetiky.
TERAPEUTICKÉ ÚČINKY BŘIŠNÍHO TANCE
- Břišní tanec je ženskými lékaři, ortopedy a psychology v Německu a v USA doporučován jako výjimečná terapeutická metoda pro typicky ženské fyzické i psychické potíže.
- Tancem se uvolní blokády, napětí a křeče svalstva. Zlepší se pohyblivost kloubů, zmírní se bolesti páteře, posílí svalstvo zad.
- Upraví se případné zažívací problémy.
- Prohloubí se kontakt s vlastním tělem, a zkvalitní se sexuální život.
- Upraví se nebo zcela zmizí menstruační a klimakterické potíže.
- Uvolňuje napětí v pánevní oblasti a přispívá tak k léčbě neplodnosti.
- Je vynikajícím cvičením pro těhotné ženy, některé pohybové prvky se s velkým úspěchem používají v první době porodní (původně tanec rodiček).
- Velmi pozitivně ovlivňuje psychické potíže (deprese, úzkost, nízké sebehodnocení, komunikační problémy apod.)
- Ženy se naučí pracovat s prapůvodní ženskou energii, která jim umožní objevit svou pravou ženskost, krásu a sebevědomí. Příjemnou formou tak žena mění nejen vztah sama k sobě, ale i ke druhým lidem.
- Není omezen věkem, postavou ani talentem!
Klasický orientální břišní tanec dokázal zaujmout české ženy dokonce i v těhotenství. A jak je to v postnatálním období? Dá se s miminky tančit?
Tamara Marková a Markéta Dintrová se věnují břišnímu tanci. Provází ženy jeho taji jak v běžném životě, těhotenství, tak i po porodu.
Tamara Marková: "Velmi rády jsme vyšly vstříc ženám, které k nám chodily v těhotenství a chtěly se i nadále setkávat. Náplní klubu je sdílení, relaxace, uvolnění, zpívání a především radost z tance za přítomnosti miminek."
Další pozitivní stránka je v tom, že maminky na mateřské dovolené nezůstávají izolované. Maminky se osvobodí od každodenního stereotypu vaření, kojení, žehlení, získají nové přítelkyně, a přitom jsou se svým dítětem.
Tančení okolo miminek
Miminko na těchto hodinách navíc není rušivým prvkem, všechny ženy ve skupině jsou tzv. na stejné lodi, a hodiny tance s miminky mohou být i řešením absence hlídacích babiček.
Tanec s miminky má svá specifika, tempo je již rychlejší než v těhotenství a miminka se dívají na svět z náručí nebo si je tanečnice uvazují na tělo do šátku. Třetí možností je tančení "okolo miminek", kdy jsou děti položeny na podložky uprostřed kruhu.
Tančí se s miminky zhruba do věku 9 měsíců, čili přibližně do té doby, než začnou lézt. Skutečnost, že miminko sdílí zájem své maminky, má vliv na jeho fyzický i duševní vývoj.
Jak říká Tamara Marková: "Tanec s miminky pomáhá budovat hluboké pouto mezi matkou a dítětem, pomáhá nalézat společný rytmus, na který si oba zvykají, díky němuž je pak vše mnohem snazší." Podle zkušeností Markéty Dintrové se u dítěte rozvíjí sociální cítění, vlastně si zvyká na první kolektiv.
Souznění dvou bytostí
Maminky často trápí u kojenců pláč díky špatnému zažívání a nesnadnému usínání. "Když leží miminko na podložce, dívá se kolem, otáčí se za maminkou, za dětmi, vlastně také pracuje," říká Markéta Dintrová.
Miminko se touto jemnou aktivitou unaví a pak spokojeně spinká. V tom se shoduje i Tamara Marková: "Zvláště tanec v náručí skvěle pomáhá při špatném usínání i zažívání. Děti reagují na tanec velmi živě a radostně, až jsou nakonec ukolébány do sladkého spánku."
Co oceňují novopečené maminky na tančení s miminky? "Ženy především oceňují možnost setkávání s ženami ve stejné situaci a unikátní skladbu lekcí. Ženě v období po porodu přináší rychlejší návrat fyzické a psychické kondice, obnovu energie a síly. Tím, že žena není sociálně izolována, ale dostává se jí patřičné pozornosti a vzájemné péče, je setkávání s břišním tancem navíc skvělou prevencí poporodní deprese," vyjmenovává přínos sdílení času maminek a jejich malých dětí při tanci paní Marková.
Markéta Dintrová souhlasí: "Jde o souznění těch dvou bytostí. A pocity maminek jsou jednoznačně příjemné: Ty jsi moje a nechci být bez Tebe. Ono miminko je malé jen chvíli a kdy jindy si jej užijeme lépe než při takové příjemné záležitosti, jako je tanec."
